Najwazniejszy w uderzeniue jest praca stopy,biodra,barku. Miesnie to dodatek. Sila pochodzenia z bodybuildingu to tylko malenka czesc. Sile ciosu wyrabia sie zdeczko inaczej. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.
To daj tacie odpoczac niech usiadzie i mecz obejrzy a ty w tym czasie idz na sekcje i wszystko bedziesz wiedzial co chcesz : ;-) praca ojca pojdzie na marne a ty mozesz sobie takimi treningami problemow narobic trener to zawsze trener
[...] miałem Helicobacter Pylori. Szit Mi zrobił niewielką nadżerkę na żołądku i schudłem nagle cholernie,ale antybiotyki odpowiednie i tydzień leczenia wystarczył.A jak coś jest oporne,to najlepiej zawijać do laboratorium po antybiogram z wymazu zrobiony-dokładnie celuje w daną bakterie.Wiem bo kobita "siedzi" w tym taka praca nieprzyjemna.
Hanslikk, ale właśnie dlatego masz w nazwie Akademickie a nie Studenckie, czyli dla ludzi, którzy są np. związani z pracą naukową (mondrzy? %-) ); a nie młodzi i niedoświadczeni... Kategorie wiekowe masz na zawodach dzień wcześniej :-)) Zmieniony przez - banialuk w dniu 2015-01-02 17:59:44
[...] Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT 2 x tydz. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] Waga : 93 Wzrost : 170 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xw tygodniu siłownia, 3x boks Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , boks, [...]
[...] Bardzo mi pomogła Twoja wypowiedź a gdy osiągniesz 45lvl możesz zacząć walić w gruchę. Teraz już wiem co robiłem źle Przestroga dla was panowie - dziewczyna przeszkodzi wam w karierze! A do autora: talent+trening = za***iście brak talentu+trening = ciężka praca, kiedyś się zwróci talent+brak treningu = g**** Tak do w dużym skrócie możn opisać
Ktoś napisał... 1% talentu i 99% ciężkiej pracy !! Prawda,żaden zawodnik nie osiągnie za wiele bez ciężkiej pracy... Ale... Trenerzy boksu co do jednego są zgodni... Freddie Roach: Bez talentu nawet dzięki ciężkiej pracy nic nie osiagniesz... (Chodzi o poziom MISTRZA ŚWIATA) Talent czyli: -Głowa -Psychika -Predyspozycje fizyczne...itp. etc [...]
słaba pociecha, jak ja mam w wieku 18 lat -0,75 a moja kolezanka ma -1,5 (wzrok się pogarsza z powodu nadwyrężenia) i jeszcze sporo obciążenia wzroku przed nami, bo studia i byc może praca papierkowa to my w wieku 50 lat będziemy ślepe!!!
[...] : nie wiem Obwód ramienia : 42 Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia+ aeroby Odżywianie : zbilansowana Cel : redukcja, poprawa definicji i siła Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] 100 Wzrost : 170 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 104 Obwód uda : 88 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : brak jakiejkolwiek diety,lecz staram sie ograniczać z jedzeniem,wprowadziłem więcej [...]
[...] co to znaczy w 3 tygodniowej fali? tzn 3 tyg danego cwiczenia potem inne? "Przysiad do skrzyni łączy 2 bardzo ważne metody. Jedna to statyczno-dynamiczna -- statyczna praca odbywa się gdy siedzisz na boxie, potem następuje dynamiczne wstanie z boxa. Druga to rozluźnienie i po nim mocne dynamiczne spięcie (tutaj nie pokapowałem do końca jak [...]
No własnie tez słyszalem o tym ze taki trening nie jest progresywny na dłuzsza mete a co do czesszych treninguw to nie moge ich powiazac z praca plus dieta duzo gotowania a i w ogole chcialem sprobowac cos nowego a w ksiazce mike mentzera to w ogole treningi odbywaly sie u jego podopiecznych co 16 dni partia miesniowa
[...] : 92 Wzrost : 179 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 95 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4* w tygodniu siłownia ,2*aeroby Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona [...]
Ćwiczę (z przerwami ofc) już kilka lat. Zaczynałem od 54kg przy wzroście 185cm i 29cm w łapce... Wiec nie musisz mi mówić co to jest ciężka praca bo nie jestem " z pierwszej łapanki ". Nie mam może mega sylwetki, ale cały czas progresuje. Jeżeli zauważę ze zaczyna mnie mocno podlewać, to trochę utnę kcal i tyle. Btw, zalać się lekko na masie [...]
no stary witam w klubie ja tez zaczynałem tak jak ty jakies 3 lata temu i musze przeyznac ze massa ci poszła he he na dobre o.k luks tylko boberka pogonic i o.k :) bycie wielkim to podstawa pozdro:) ciezka praca ludzie sie bogaca :)
No więc z taki stażem nie radzę brać nic ;d zdrowa żywność na 1 miejscu ułóż dietę poćwicz rok i wtedy możesz się zastanawiać nad braniem jakichś specyfików :> a co do tego 'ale chciałbym jak najszybciej wyglądać fajnie' w tym sporcie nie ma nic łatwo :D jeżeli chcesz coś osiągnąć to tylko ciężką pracą i wytrwałośćią ;s
[...] cw zlozonymi. Wg mnie mozna zrobic do 2 ciezkich cw na sesji i nast dnia nie da sie zrobic tak ciezkiego treningu. Dlatego dodalem izolacje, a trening jest co 2 dni.. Skoro praca fiz jest jaka jest to pominiecie serii z wieksza iloscia powt mogloby sie skonczyc przetrenowaniem w pracy. Wiem cos o tym bo sam zawsze ciezko pracowalem , byly tez [...]
w sumie niektore miesnie mam w miare rozbudowane czy jakos specjalnie sobie trzeba trening ukladac zeby proporcje sie wyrownaly?? Pracuje ciezko fizycznie i duzo nosze poza tym mam budowe ciala mezomorfika, gdy palilem wystarczylo ,ze zrobilem sobie 7 dni dietki i spadalo do 4 kg (ciezka praca)
[...] a cwiczenia ktore dostalem od rehabilitantow wcale nie byly jakies wyjatkowo trudne juz wczesniej je stosowalem .. Masakra lepiej zapobiegac niz leczyc no i niestety moja praca poszla na marne cwicze juz z rok i nic czy to na plecy czy to na klate czy to drazek czy inne nic to nie dalo az czlowiela zal zalewa ze to wszystko jest takie .. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
